今年12月5日是第31个国际志愿者纪念日，上海心理援助志愿者总队与黄浦区心理咨询师协会在复兴公园共同组织开展了“让健康心态伴随你，开心生活每一天”为主题的公益志愿服务。公益志愿服务包括现场心理咨询服务，测量血压，发放心理健康知识宣传资料等等。

一位姓刘老人测量血压有点高，但自己没有感觉躯体不适，只是感觉心里不开心。心理咨询师志愿者施老师马上与他进行了面对面的心理疏导，原来姓刘老人遇到家庭矛盾，又没有地方倾诉，心中感到郁闷，当施老师帮助他分析原因并提出建议时，老人马上感觉心里的郁闷状况得到改善，心悦诚服地感谢施老师对他做得心理疏导。一位姓苏女性是做家政服务工作的，当她平时感到委屈心里有苦说不出的时候常常会有胃疼的状况，心里一直不好受，今天路过复兴公园有现场心理健康服务，她立马坐下来，由心理咨询师志愿者陆老师接待她，耐心倾听她诉说心里的委屈，并告诉她有心事一定要说出来，不要压抑在心里，学会与雇主沟通，减少误会，咨询师的耐心倾听和指导让她心情舒缓了很多。

两个小时的志愿服务时间很快过去了，10位心理咨询师志愿者连水都顾不上喝一口，接待了80多位来测量血压的市民和十多位有需求的来访者，当看到来访者紧锁的眉头舒展开来的时候，心理咨询师志愿者的脸上也露出了欣慰的笑容。这种助人自助的精神在志愿服务中得到了充分的体现。在当今生活节奏如此快的情况下，我们每个人都要学会及时调整消极的心态，缓解负面的情绪，让健康的心态伴随着我们幸福地生活和快乐地工作。