7月10日，“志愿服务培训进社区”—“美好情绪直通车阳光点亮心灵”主题培训会在中环国际社区志愿服务站举行。活动共吸引了50余名中环国际以及中环国际三居的社区志愿者前来参加。

培训会首先邀请到了中环国际党支部书记李晓，就社区志愿者工作为大家做了经验交流和心得分享。李书记介绍了中环国际十支志愿者队伍的建设情况，平安、文体、治安、社区、啄木鸟环境自查、“河小二”水环境保护以及党员这些志愿者服务队虽各司其职，但在志愿者工作上却拧成一股绳将中环国际的社区建设的更加美好。李书记也借此机会对志愿者们表达了谢意，称他们为传递社会正能量、引导良好道德风尚的建设者，社会文化进步的推动者、文明新风尚的践行者。

接下来，上海市优秀志愿者、国家二级心理咨询师、社工师徐斌为大家带来了主题为“美好情绪直通车 阳光点亮心灵”的主题培训课。

炎炎夏日，人的脾气情绪也很容易随着气温的升高而“节节高”。遇到问题困难的时候很有可能因为一时情绪的崩塌而造成不可挽回的损失。徐老师用一个小朋友发脾气钉钉子，而后能够控制自己的脾气再拔钉子的故事引出了今天的主题。首先我们要了解自己的情绪，分析自己的情绪，进而控制自己的情绪。两位社区志愿者的精彩情景演绎也博得了台下阵阵掌声和笑声。

最后徐老师也给出了今天培训课的一大碗心灵鸡汤：你不能预知明天，但你可以把握今天；你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你不能左右天气，但可以改变心情；你不能选择容貌，但可以展现笑容。过去的就让它过去，会在未来走的更好，因为抛弃了不必要的包袱，生活才会更加美好。

此次志愿者主题培训秉承了“文明庙行 志愿先行”活动的宗旨，将实用的、有效的、互助的内容送到社区志愿者的家门口。今后志愿中心将继续开展类似的培训活动将培训内容行之有效的运用在志愿者的工作和生活中。