7月27日，年度宝山区社区公益服务项目志愿服务大课堂在庙行镇志愿服务中心开展。活动共吸引了50余名来自共康五村、共康七村、共康八村以及怡景园的志愿者前来参加。

活动邀请了来自长征医院心内科副主任医师丁茹医生进行课堂讲座，丁医生致力于心血管病的研究，她结合她的专业领域带来了关于健康养生的相关知识。

丁医生首先为志愿者们介绍了常见疾病中的高血压，在现代社会中，高血压是非常常见的一种心血管疾病，而且有发病年轻化的趋势，多与现在的生活习惯有直接关系，包括涉盐过多，酗酒，抽烟，生活压力大等种种因素。高血压带来的症状也是现代人经常有的：头痛、晕眩、失眠等。当然高血压最大的危害就是带来各种危及生命的情况，所以丁医生叮嘱志愿者要清淡饮食，多运动控制体重，戒烟，适当饮酒等，来逐步缓解高血压的症状。当高血压已经比较严重时切记要按时服药，遵从医嘱，不要因小失大。

其次丁医生讲解了胸痛这一症状，由于胸腔内脏器多且都为大型的重要器官，所以大家都对胸痛十分敏感，特别是中老年人，更是对心血管疾病，如冠心病、心肌梗塞等都心有余悸。丁医生同样带来了缓解方法，如降低糖类、脂类的摄入，多吃素食，经常锻炼来增强心脏功能。

随后丁医生提出了糖尿病的相关问题以及解决方法，糖尿病患者应该注意自己的饮食和起居，否则糖尿病导致的并发症是无法挽回的。

最后丁医生讲述了现在人大多有的颈椎病，这是由于现代人的久坐、行走姿势不正确等多方面因素导致的疾病，在年轻人中也多有发生，时常伴有酸痛的症状。丁医生提示不要久坐，在学习工作中要插入适量的放松运动，不要长时间保持一种姿势，否则会导致、加重病情。

课堂结束后几位志愿者向丁医生询问病症原因，看得出大家对自己的身体情况是十分重视的，希望志愿者在生活中能注意自己的身体，同时关心更多身边人。