为了提高家长对子女情绪管理技巧，帮助孩子当好自己情绪的小主人。11月28日下午，宝山路街道图书馆邀请了国家二级心理师、青少年心理成长师“心羚老师”在社区文化活动中心6楼宝山路街道图书馆少儿阅览室开展了一场“我的快乐我做主”情绪管理亲子阅读绘本活动，10多组儿童和家长踊跃参与。

这次”心羚老师”给孩子们分享的绘本是《在教室说错了没关系》和《在教室吵架了没关系》，绘本讲述了教室就是让我们学习的地方，别害怕说错，别笑别人说错，尽管安心地举手，尽管安心地表达，教会孩子学会解决问题，勇敢承认错误，学会原谅别人。

“心羚老师”给大家讲解绘本时声情并茂，孩子们听得津津有味，”心羚老师”还让孩子们分段诵读绘本，引导孩子们说出生气时能够平复情绪的方法，有的孩子说“深呼吸”、“出去走走”，有的孩子说“吃薯片”，孩子们的方法五花八门。

随后，”心羚老师”借助生活常见案例向家长介绍了情绪中的喜、怒、哀、惧的特征，并告诉家长，孩子有情绪是正常的，要引导孩子以合理的方式发泄出来而不是让孩子控制或转移自己的情绪，建议家长要与孩子积极互动，让孩子知道父母的爱。

最后，”心羚老师”通过情景游戏，在游戏互动过程中鼓励孩子学会管理自己的情绪，建立自信。

经过此次活动，小朋友找到了适合自己的控制情绪的方法，也让家长懂得了如何帮助孩子控制自己的情绪，既提升了孩子们的自我管控能力，又拉近了亲子关系，获得了孩子和家长的一致好评。