6月13日，杨浦区图书馆“阳光心语工作室”心理咨询师志愿者赴武警一支队十中队开展心理讲堂第二讲活动——《压力是什么》。活动当天清晨，中队战士刚完成5公里跑考核，显得疲惫不堪，一场心理活动让战士们重新振奋精神。

张老师通过心理短故事，与战士交流压力对于他们而言是什么，如何处理。现场体验腹式呼吸法让官兵们静心感受自己的呼吸，逐步放松紧绷的状态。趣味气球争霸赛则将活动引向高潮，战士们根据自己喜好的颜色吹起气球并分组。吹气球团队赛率先打响，战士们用足了巧劲，使劲将气球吹向对方区域，一个蹦得比一个高。运球大赛则考验了战士们间的默契程度和运球方式，突破传统思维，大伙儿运球方式可谓独创新颖，效率颇高。最后，战士们将手中气球抛向空中，逐一击破，尽情释放了压力。

部队官兵长期处于压力之下，心理课堂帮助大家了解压力、面对压力，掌握放松的技巧，并通过活动得以酣畅淋漓地释放。在平时的生活、工作中，很多事在过程中很痛苦并且带来身心的压力，身边的人可能会因为一些失误而导致活动出现困难，因此需要大家共同的努力、良好的沟通，去分担和化解彼此的压力。