在这个碎片化信息的时代，每个人都面临着各种各样的压力，部队官兵们也不例外。7月7日，杨浦区图书馆志愿者服务基地“阳光心语工作室”志愿者张蓓来到武警上海总队一支队十中队，送去了“心理团训”活动。

张蓓老师首先向中队干部了解战士们的思想动态和活动需求，交流了本次活动的侧重点。在活动过程中，采用游戏和教导结合的方式开展，组织大家分成小组进行各式寓教于乐的活动。让官兵们写出对某种事的压力，用投篮的方式把烦恼都抛走；让大家进行两两分组，释放面部表情缓解过大的压力等。通过娱乐和教学相结合的方式释放士兵的心理压力。在分享体验与收获交流环节，大家表达出了自己的一些烦恼，并表示通过此次活动得到了有效的释放。官兵们其乐融融，培养了团结的意识，提升了官兵的自我疏导能力。

杨浦区图书馆志愿者服务基地希望通过此次心理团训活动，让官兵们能够更好地认识到军旅生活在整个人生中的价值，舒缓身心压力，培养团结协作意识，增进战友之间的相互了解，使士兵们能够更加圆满地完成今后的各项任务。(杨浦区图书馆）