世界卫生组织对“健康”的定义指身体上、心理上和社会上的完美状态，而不仅是没有疾病和虚弱的现象，健康是一个三维平衡的概念。因此，健康与我们社区生活又会有怎样的联结？除了生理健康，我们又能如何让自己有一个更好状态？

近期，“益路上有你”志愿服务公益讲座在嘉定工业区梧桐坊筹备组准时开始。来自嘉定工业区梧桐坊社区的社区管家项目志愿者们参与策划了此次活动。讲座邀请到上海卿云社会工作发展中心张羽老师，以“我的健康我做主”为主题，引出对“健康”定义的讨论和深思。

为了让居民朋友们了解“健康”与“社区支持”的联结点，张老师首先通过“健康自测表”，让组员们针对自身情况，进行健康测试。

通过项目志愿者们的引导后发现，半数以上的居民朋友健康状态都达到80分以上，即良好的状态，体现了大家在日常生活中不仅身体机能良好，还拥有和谐的社会支持系统。

那么，怎样的状态是适合当下年龄的健康定义呢？

志愿者们通过一个“状态归类”的游戏，将各个不同精神状态的词汇归类到“儿童-青少年-青年-中年-老年-临终”类别中，居民朋友们在相互思想碰撞中，发现每个年龄层都有属于当下最适合和状态，而这个“当下的状态”才是最健康的心态。

积极地活在当下，融入社交，才能保持良好的心态和拥有健康的心理。

随后，每位居民朋友针对自己“健康水平”，制定了一份“21天健康计划”，在分享中相互监督，随着大家交流分享，志愿者们发现组员们逐渐打开自我，相互间的交心和分享越来越频繁，而“运动和健康饮食”是多数组员对晚年健康生活制定的计划。

通过本次 “健康”主题公益讲座，志愿者们希望加强居民与社区融入间的联结点，健康不仅是一种生理上的健康，更是社会融入和心理层面的健康与和谐。