对于大多数女性来说，更年期仿佛一个噩梦，意味着要转向衰老外，还要带来诸多的困扰。比如烦躁易怒、潮热盗汗、月经紊乱等等。

那么该如何顺利度过呢？

浦江镇妇女联合会邀请“社区新动力”的动力伙伴--上海市第五人民医院主任医生张丽文，来为大家解惑。她结合多年工作心得体会，为永康地区的居民百姓带来了一场关于更年期妇女综合保健的健康讲座。

张医生介绍更年期综合症医学上称为“围绝经期综合症”，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症的一组症候群。讲座上张医生从多个方面为大家介绍如何建立一个健康、合理的生活方式，指导更年期女性养成一个良好的饮食习惯。合理地安排工作和休息，做到劳逸结合，避免过度疲劳；家庭和睦，尊老爱幼，处理好与家庭成员的关系；睡眠能消除疲劳，提高人的免疫力，增强抵御；保持一个轻松愉悦的心里情绪，坦然面对已经出现的一些更年期的症状。

在讲座的现场除了女性同胞们，更有很多男同志参与其中。更年期，是女性生命中一个很重要的分水岭，不仅是女性，有更多的男同胞们的正确地去认识和重视，让人们互相之间更多一份理解和尊重，让每个家庭更和睦美满，让社会更和谐美好。