俗话说“民以食为天”。吃什么、和谁吃、在哪吃其实都是我们平时经常探讨的问题。4月1日下午，闵行区新时代文明实践重点项目“三家·四德”系列主题讲座首讲在江川路街道新时代文明实践分中心举办。人间芳菲四月天，春暖花开的季节，感受外在美的同时，浦江书院副院长高子珊以《吃出“家”味道》为主题与大家分享，开启了一场“家”文化的心灵之旅，了解美食文化之余，更好的体味“家”的味道。

高老师通过五个维度，即从“家”的记忆、“家”的味道、“家”中养生、“家”中味道、“家”和万事兴，构建了“家”的丰富脉络，层层深入领略“家”内涵。“家是什么？”面对高老师的提问，听众们在互动中给出了自己的解答，而高老师结合自己因出差而凌晨才归家的体验，一种切身体悟，表达出家给人心安的感觉。其实，对于每一个人来说，对家都有一个既特殊又相似的情感。带着这样一种情愫，去解读甲骨文“家”字，屋檐底下一头猪，这样生动的画面，并亲身示范甲骨文的“人”字，使居民直观学习到“家”的作用与特点。

通过多媒体的演示，一张张不同的家中场景，从“家”的印象说开，娓娓道来一家人团聚时的“家”味道，进而引申出很多与吃相关的中国文化。“铁饭碗”、“吃老本”、“糊口”……一个个耳熟能详的词汇，道出了中国独有的吃文化，在此高老师指出只有家才能吃出健康、吃出情感、吃出和睦。

如何吃出“家”的健康，高老师结合二十四节气的节气规律，从道医学传统的理论为大家讲解了“四时五行”的养生理念。指出由于季节不同，对人体各方面的影响也明显不同。强调四季养生人必须遵循天时变化，调养精神、饮食与起居，来适应四时的变化，达到保养精神和元气、避免病邪侵害、健康长寿的目的。临近清明节气，高老师开出相应的养生食谱，受到了现场观众的欢迎，大家纷纷拿起手机拍照记录。

在与居民的互动中，现场一名大爷谈起自己的孙女开心得合不拢嘴，“家”的温度在我们的生活中随处都可以触摸到，是母亲的“叮咛”，父亲“脊背的温度”，围炉欢聚的“暖意”……一幕幕似曾相识，深有体会。一张人生成长路径的图片和动情的朗诵让大家沉浸在家的氛围中，高老师说道：“不同的年龄层次，我们对家的情感羁绊都是不一样的，但是回顾起我们走过人生成长之路，不论何时、不论何地，家都是我们向往的地方。”谈到这里，大家对于育儿问题，不断产生共鸣，而中华传统文化核心价值观——和谐，可谓一剂良方，对症下药，家的味道就是“和”的味道。

家是最小的国，国是万万千千家，高老师通过循循善诱的方式，以其深厚的文化底蕴，浸润大家的心间，犹如春雨润物细无声，却在大家的心底催生了“和”的心念。