生命对每个人来说，都是非常宝贵的，健康长寿是人类永恒的追求。随着社会发展和生活的提高，人们对养生也越来越重视。为了满足广大居民的需求，2021年4月20日下午，闵行区新时代文明实践中心、闵行区文明办、浦江书院和古美路街道新时代文明实践分中心为古美路街道东兰四居居委新时代文明实践站的居民们配送了一场由浦江书院特聘中医沈红君讲授的三家•四德《大孝知医节气养生》讲座。

中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病，是中国古代科学的瑰宝，是中华民族的伟大创造及智慧的产物。沈红君老师从事中医事业37年，对身体痛症、面部非手术整形等有着丰富的治疗经验，对节气中医养生也颇有心得。沈老师首先向参与活动的社区居民介绍了中医养生、中医调理的基本原理及知识。沈老师从衣、食、行等方面详细进行健康养生指导，贴心嘱咐大家要顺应节气特点，采用适合自己的养生方式进行调理。并且现场教大家一套经络保健操，特别针对现代人快节奏生活及老年人的常见病症等进行了点对点的示范，例如胃疼、肩痛应该按哪些穴位，以及平时养生疏通经络应该常刺激哪些人体穴位，都进行了一一解释与操作示范。

沈老师的课程内容使得居民们受益匪浅，大家希望能配送更多的课程进入社区、服务居民。