7月中旬普陀区宜川路街道社区志愿服务中心、社区文化活动中心共同邀请同济医院风湿免疫科副主任医师程昉医生开展第二场医务志愿者培训活动，下午两点在文化活动中心四楼会议室举行，本次培训的主题是“人体关节人体骨骼”医学知识讲座。23个社区志愿服务站志愿者代表受邀参与培训，共计50多人。培训主要由二部分组成，第一部分为医学理论知识学习，第二部分为如何帮助社区居民预防与防治骨骼老化，做好居民保健服务。

医学理论篇。程医生告诉志愿者，人体有几个主要关节：踝关节、膝关节、髋关节、肩关节、肘关节、腕关节等。关节有灵活性和稳定性，从下至上基本遵循：踝关节—灵活性，膝关节—稳定性，髋关节—灵活性，腰椎—稳定性，胸椎、肩关节—灵活性的规律。违反了这样的规律，关节相应的灵活性和稳定性降低就会造成身体不平衡、临近关节出现代偿，比如髋关节不灵活可能会引起腰椎不稳定。就年轻人为例，因为长时间在办公室坐着，久不运动，容易出现关节问题，很多疼痛由此而来。老年人为对象，相对年轻人他们更容易容易患上“骨质酥松”，随着年龄增长，营养逐渐流失，骨密度减弱，容易发生原发性骨质疏松症，骨单位体积量减少，骨组织微结构退变，骨的脆性增加，以致易于发生骨折的全身性骨骼疾病。骨质疏松症是一种全身性代谢性疾病，是目前世界上发病率、病死率及保健费用消耗较大的疾病。随着人口老龄化的增长，2020年后将逐渐成为严重的社会问题。

居民保健与预防。听完了程医生专业的讲解后，志愿们与医生开始了长时间的互动环节，志愿者们就如何开展预防与保健工作，系统的咨询了医生。医生强调可以采用饮食调理与预防护理相结合，最重要的是要帮助居民养成良好的生活习惯。例如对老年人采取必要措施，预防跌倒。应尽力减少随着老年人年龄增长而呈指数增加的跌倒的可能性。容易引起跌倒的疾病和损伤，应加以有效的治疗。避免和慎用易致平衡失调的药物，应对老年人加强教育，帮助老人树立良好的日常生活习惯，例如对饭后起立，夜间起床，下雨、下雪，地面上有冰、有水，负重易跌倒等情况，应加倍小心。夜间上厕所应开灯，对高危人群可采用佩带髋部保护物。志愿者们纷纷表示，宜川老社区老年人居多，年龄也逐渐偏大，90岁的高龄并不少，做好高龄老人的日常预防工作尤其重要。今后在日常志愿服务结对中，要更好的做好疾病预防工作，防止产生突发性、应激性的疾病，影响老年人以后的日常生活。

2个小时的培训时光飞逝，志愿者们在培训中学到了不少医学知识与实践方法，专职医学志愿者培训不仅可以帮助志愿者增长知识，学会保护自己，又可以服务于他人，活动效果显著，志愿者们表示非常期待下一场培训。