高压的环境，紧张的节奏，不太融洽的关系……快节奏的生活让人充实，却也会带来困扰，甚至导致多种身心疾病。慢生活，是一系列生活方式，提醒人们适当地放慢工作和生活的速度，关注心灵、环境以及传统，张弛有度、劳逸结合，提高生活质量，提升幸福感。

近期，徐汇区疾控中心就“何谓慢生活”对区内居民进行了随机采访，结果发现大部分人不知道什么是慢生活；有些人听说过，但不知其含义，担心慢生活会影响工作效率和职业发展；还有些人则不知从何处获得慢生活体验，开启自己的慢生活之旅。

为此，区疾控中心健康教育科继创建“慢生活示范街区”活动之后，根据受众需求，推出了“慢生活”系列讲座，积极推广慢生活的理念。3月27日下午，在龙华烈士纪念馆三楼会议室首场讲座开讲，由健康教育科张成钢科长主讲，听众是纪念馆的工作人员和区健康促进志愿者们。张科长首先就“慢生活”、“慢城”、“悠客”几个概念进行了介绍，从世界首个慢城意大利奥维托，到具有东方美学的亚洲慢城，再到徐汇区这几年来，通过打造慢生活示范街区和悠然小店，营造的浓浓慢生活味道的街区和环境，随后拿出《西岸•徐汇•慢生活》指南，指导听众完成慢生活自测表，看看自己所处的快慢程度。张科长建议，每个人都有自己的心理舒适区，习惯了一些心理模式，所以适合自己的慢才是最好的慢。拥有相似习惯和爱好的人，也可以组成悠客志愿者小队，互帮互助，并邀请更多的人参与慢生活体验。

讲座结束后，有位志愿者感慨地说：“慢生活讲座，让我品味到了生活的真谛。在这个飞速发展的时代，人们大多执象以求，执物以求。却忘掉了从心的出发。”

接下来，徐汇区疾控中心还会陆续推出更多的慢生活系列讲座，系列宣传品，希望通过这些形式，可以让更多人了解到慢生活，体验慢生活，喜欢上慢生活。慢生活是一种方式，一种心态，也是一种修行，当我们学会放慢脚步，平和从容，幸福就会离我们更近。（作者：崔之一）