秋风徐徐，九九重阳。为弘扬中华民族尊老、敬老的传统美德，进一步提升老年人的健康观念，预防心理疾病的发生，帮助老年人树立健康科学的生活方式。10月21日上午，定海路街道志愿服务中心联合第三睦邻中心特开展“九九重阳，健康社区”老年心理健康知识讲座。

此次讲座由精神卫生中心的专业老师为广大老年朋友授课。讲座中，老师介绍了世界卫生组织提出的人类健康新标准：身体健康“五快”——食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快，精神健康“三良”——良好的个性、良好的处事能力、良好的人际关系。

接着老师从老年人的生理、环境、生活等方面的改变，深入浅出地分析了老年人出现心理疾病的原因，并列举了负面情绪对老年人身体产生的危害。对于产生的负面情绪，老师现场介绍了一些消除负面情绪的方法和技巧，切忌憋在心里，要学会说出来、写出来、哭出来，适当发泄，还可以求助身边的人，积极面对，及时处理。紧接着老师给老年朋友提出了三点建议：一是老年人要多运动、对学习、多动脑，多参与社会活动。二是要接受新鲜事物，发展自己的兴趣爱好。三是要养成良好的生活习惯，选择健康的生活方式，保持乐观积极的心态，学会享受生活，提高生活质量。现场的老年人听的津津有味，积极与老师互动，老人们均表示受益匪浅:“活到老，学到老，自己身体健康，家人也能省心。”

通过此次活动，老人们对心理健康有了全新的认识，加强了对心理疾病的防范意识，也学会在生活中适当调节自己的心态，提高生活质量。时值重阳节，祝愿所有的老年朋友都能健康长寿，远离疾病，快乐过好每一天！（定海路街道志愿服务中心）