陆家嘴最美天际线

20年代最先进的码头

12座最美云桥……

你对东岸滨江的所有想象

将由志愿者带你满足

行走+参观+拍照+互动

60分钟不会觉得累

为了营造与东岸滨江世界级会客厅相匹配的精神风貌，10月10日，浦东新区区委宣传部（文体旅游局）、浦东新区精神文明建设委员会办公室、浦东新区新时代文明实践中心依托东岸滨江丰富的地标资源，推出了“东岸滨江新时代文明实践带”行走线路。60分钟的行走线路，串联起30个沿线地标、20个滨江故事。

浦东新区“东岸滨江新时代文明实践带”行走线路项目负责人、东方财经·浦东频道金牌讲解员、望江驿直播间主持人李美玲表示，当天的活动非常顺利，氛围比较轻松；作为启动后第一场行走的宣讲志愿者，她既紧张又兴奋。

行走线路自“船厂1862”出发，至“望江驿5号”结束，针对都市白领、基层团队、中小学生等不同人群，量身定制多样化、轻松化的行走线路，中间设计了不少可供市民拍照、互动、打卡的环节，并串联起许多东岸故事，让大家边行走、边参观、边拍照、边互动，不会觉得累。

去年，李美玲所在频道曾运营过党史巴士的线路；但此次的行走线路比起巴士，并非在一个密闭空间中进行，因此对讲解员的体力要求更高，需要在一个空旷的地方，面对十几二十甚至更多的参与者。

而且，志愿者需要在这样的空间中做好组织和服务，让大家听到更多有意思的内容，选取合适角度以供拍照，或是通过可听可感的互动，提升参与度、获得感。

在行走线路中，李美玲所在的频道还负责运营了几个望江驿，每个望江驿都有不同的主题。如靠近起点“船厂1862”的4号望江驿望，就被打造成了一个永不落幕的进博会网红产品体验点，不仅有进口商品，还有历史上进口到中国的展品，以及现代进博会上与百姓生活息息相关的展品；与此同时，望江驿四号也是一个直播间，身临其境的感觉，让市民们忍不住前来“打卡”。

为滨江运动人数之多震惊

望江驿有科学运动科普站

作为“东岸滨江新时代文明实践带”志愿宣讲员、上海市劳模志愿服务队成员的杨铁毅，本职工作是骨科主任医师、教授，一直致力于健康管理事业。

尽管平时工作很忙，但杨铁毅从不忘记作为医生所应承担的健康宣传工作，“滨江不仅是风景无限，它也是一个非常好的健身去处。从这个意义上讲，在滨江进行运动健康科普就非常有意义。”前年，他曾在工作间隙看过滨江，为当时在滨江运动的人数之多感到震惊。

不过，杨铁毅也坦言，运动是把双刃剑，怎样运动对健康有利、怎样运动可能带来损伤，很多市民可能不一定清楚。于是他觉得，滨江的二十多个望江驿站点中，应该有一个关于运动健康的科普站。

于是，杨铁毅和他团队中的志愿者选择了位于滨江最中间的“望江驿11号”，利用这一市民、旅客休息体验的场所，打造了“主动健康”科普宣传站点和“科学运动”沉浸式互动体验馆，现代运动科技、360°运动健康视频、3D运动模型等，都可以在馆中收获身临其境的体验。

此外，他们还通过科普宣教、直播节目、健康讲座的方式，结合节气、邀请专家，让健康管理的理念不仅存在于望江驿，更带进社区。

在一个深度老龄化的社区，杨铁毅察觉到，老年人的运动功能衰退，对于家庭和社会而言存在较大负担；但实际上，这是可以通过健康管理来延缓的。

“有句话叫‘人老先老腿’。老腿，不是老骨头，是老肌肉。”杨铁毅拨开了关于衰老的误区，“肌肉的损失比骨头更早，肌肉损失以后，你就走不动路了。但是，肌肉之所以会萎缩，常常是因为动得少了。”

为延缓老人衰老，运动功能健康管理有助于改善老人健康状况。不过，杨铁毅也提示了科学运动的问题，建议老年人在运动前，通过医院等专业途径对健康状况进行评估，了解自己适合参加怎样的运动。而东岸滨江望江驿站点内，也有许多健康监测系统。

不用担心记不住稿子

所见即所得，人人可做好

“东岸滨江新时代文明实践带”行走线路推出2小时不到，预约已超过100场，未来两个月的场次，已全部预约完毕。

面对市民们的热情，李美玲透露，他们正在加紧培训志愿者团队。团队中既有之前参与过党史巴士讲解的专业志愿者，也有浦东的“红领巾讲解员”团队，还有来自各行各业报名参加的志愿者。

普通游客加入进来，如何讲好？怎样帮助他们讲好？

志愿团队会在每周定期对志愿者团队进行培训，发放行走路线卡片、对讲机、小旗子等物料及讲解稿，让大家先行熟悉；然后，他们会带着志愿者先走一遍，熟悉线路，了解过程中每一个需要拍照、互动的点位。

参与过一遍行走，又对稿件有了一定的了解，用心记忆内容，然后通过自己的理解，将东岸故事传达给更多人。这样一个过程，人人都可以做好，不用担心不能完全记住稿子。

李美玲说：“因为我们所见即所得。”

从船厂出发，走到船厂就会想到船厂，这里以前是什么、现在是什么、中间经历了什么？

继续往前走，看到望江驿，就可以想到望江驿这里以前是不是还有一个望江楼、它和现在有什么联系？

再往前，脚下有几条不同的道路，这几条道的作用是什么？

“其实看到就想到了，自然而然就能够把内容穿插进去。而且我们的词非常通俗易懂，不是文言文或者是很深涩的词，大家一听，就会觉得还蛮有意思的。”