近年来，随着城市生活节奏加快，社区居民对心理健康方面的需求愈发增加。许多居民纷纷提出，社区应成为守护心理健康首道屏障，助力居民舒缓情绪，释放压力。近期古美路街道聚焦心理健康这一重点问题，通过一系列心理疏导主题赋能培训，以理论教育、手工感知等形式，探索社区心理疏导志愿服务专业化、普及化可能性，实现“家门口”的心理咨询服务。

古美路街道社会工作办联合古美心灵坊工作室，重点培育“古美心韵”心理疏导志愿服务品牌。2025年二季度，“古美心韵”品牌依托古美路街道社区党群服务中心，面向辖区内42个居民区开展了2场不同主题的培训，其中包含一场手工感知培训，一场理论科普培训。在专业导师指导下，志愿者学员们学习冥想、物理感知、心理诊断等专业心理技能，逐步构筑起古美心理疏导志愿服务体系。

手作疗愈，物理感知

手工解压是专业心理疏导中一种常见的非言语治疗模式。根据“身心一体”理论，手工解压将心理疏导与物理感知体验相结合，帮助服务对象表达自我、释放情绪。为确保治疗有效性，手工活动时间会根据服务对象有所控制，难度也需要适当调整。

恰逢端午时节，手工感知培训主题定为制作端午香囊。由艾草制成的香囊有着驱虫、安神等功效，在中医及传统文化中，常常能见到香囊的身影。在专业心理疏导工作中，香囊也作为一种辅助道具，起到舒缓服务对象情绪的功能。

开始阶段，由导师带领志愿者学员们进行心灵冥想。冥想是放松心灵的极佳方式，能够消除杂念，帮助大脑更好地应对恐惧、焦虑等负面情绪。大家闭上双眼，在导师引导下，调整呼吸、心灵构象、放松身心。仿佛意识深处有一扇窗户，打开后，便能看见心灵之光。重新睁开眼，学员们表示内心平静许多，能够更专注于此次手工感知培训。

从缝补外囊、编配束绳到放置香料，在导师耐心细致的手把手传授与学员间的互帮互助中，一件件精致、色彩艳丽的香囊挂件逐渐成形，它们散发着淡淡的清香，让人心旷神怡，陶醉其中。

心理图谱，理论赋能

培训开始，古美心灵坊资深讲师陈老师带领志愿者学员们做“抖抖操”，又称“情绪释放操”。此类运动能够通过有节奏地抖动身体、放松关节，促进人体血液循环，从而达到提振精神、提升专注力的功效。在简单的运动后，大家下午的困意被清扫一空。

课程内容涵盖心理健康教育的几大重点板块：心理健康常识、心理疾病划分、心理正常/异常的区分以及心理健康评估标准。陈老师提出，心理健康常表现为：人格完整、自我感觉良好且情绪稳定；在环境中拥有充分安全感，人际关系和谐；对未来有明确目标与追求等。一旦发现心理问题，应及时寻求心理医师帮助。

培训中，陈老师列举了心理问题的几种典型案例，并教授学员们如何根据具体症状，运用心理健康知识为服务对象提供帮助。整个心理疏导服务流程涵盖心理诊断、心理治疗与心理疏导等阶段。此外，陈老师还与学员们相互交流分享了关于如何缓解个人压力、调节自我情绪的个人经历与实用技巧，学员们积极参与互动讨论。

课程最后，陈老师为志愿者们提供了各个心理疏导平台与联系方式，希望能够在未来的工作中帮助到大家。

经过此次心理疏导培训，学员们纷纷表示，会好好运用课堂中学习到的心理疏导知识，将生活中与他人的沟通变得更加平和、顺畅，他们也将作为第一批“古美心韵”心理疏导志愿者，为有需要的社区居民提供心理服务与帮助。

未来，古美路街道将持续挖掘、培养社区心理疏导志愿服务资源，将心理疏导志愿服务带进社区，建设“家门口”的心理服务站，为社区居民提供便利的心理疏导、疗愈等服务。