2018年8月8日，今天是“全民健身日”，清晨五点左右，我们凉城杨氏太极拳传承基地，已有拳友志愿者们开始晨练了。

站桩的，走“猫步”的，压腿的，俗话说：冬练三九，夏练三伏。渐渐，场地上锻炼的人开始多起来。大家三、五相约：精武操虎虎生威，42式太极剑潇洒飘逸，杨氏传统十三刀矫健勇猛，华武太极扇典雅大方，传统杨氏太极剑67式行如流水，还有佛尘一式多圆、轻柔舒缓……。老队员认真演练，新队员在旁边观赏，看着，看着忍不住比划起来。这时，老队员就鼓励新队员一起来。每一项拳、剑、刀的演练，时不时会有新队员跟上来一起练。老队员不仅自己认真示范，还要注意新队员动作是否规范，节奏是否准确。七点钟，正式晨练开始。大家在副教练的带领下，从太极基本功开始，八段锦、练功十八法、杨氏太极拳103式……。一个半小时的晨练很快结束了，每个人都是出了一身透汗，感觉神清气爽。

健身就是这么简单，只要我们动起来，每个人都能在自己生活的所在地方，快乐、健康地从事体育健身活动。(凉城新村街道社区志愿服务中心)