人们都知道生命在于运动，锻炼能使人健康。熟不知过度的锻炼会损伤人体的骨骼，对人体骨关节的损伤更为严重。为了帮助残障人士了解骨关节保养与运动、健康之间的科学道理，上海张心亚助残工作室特邀请建工医院的骨科专家门诊徐文停主任，于10月24日下午1:30在曲阳路街道玉三居委会议室，为大家上了一堂《关爱骨关节健康有保障》的健康讲座。

徐主任首先用通俗易懂的语言，向大家表述了什么是骨关节炎、骨关节炎的常见症状、如何诊断和治疗等专业性知识，然后告诉大家什么年龄段的人群适合什么样的运动和运动量，如何根据自身的体质因人制宜地制定个体化的锻炼计划，如何避免过度运动及不科学运动对骨关节损伤的危害性等，最后徐主任与大家一起讨论了如何防止骨质疏松，如何进行日常的锻炼和正确照射紫外线（晒太阳）的科学常识，爱护骨关节，保障身体健康。

讲座内容丰富，课堂气氛热烈，让大家学到了许多保护骨关节，保障自身健康的常识和方法。大家受益匪浅，并对徐主任的讲课给予了高度的评价，对工作室的各位老师为残障人士周到的服务、深切的关怀表示感谢。（上海张心亚助残工作室）