由上海财大主办，上海博爱心理健康咨询中心（以下简称博爱中心）协办的“博爱心理健康知识普及公益活动”之—“心爱-上海财大”项目首次公益讲座，于3月20日下午在上海财大松花江路校园举办。博爱中心黄震炜老师成为该项目首位讲师。

考虑到目前职场人士“工作压力大，情绪起伏大”这个普遍现象，首次讲座主题定为《职场情绪压力管理》。

博爱中心在众多主讲师中首推才华横溢，风趣幽默，一表人材的黄震炜老师。两个小时讲座，让学员们学而有趣、学有所获。

在两个小时的时间里，黄老师分别从以下3个方面来讲解职场人如何调整情绪，管理工作压力：

1、情绪管理为什么重要。

2、我们的现状。

3、治标治本的情绪压力管理方式好方法。

在讲解课程过程中，黄老师通过两个有趣的小游戏＊压力测试游戏＊情绪化对生理影响的催眠体验，让学员体会了情绪管理的效果。学员在好玩的互动游戏中直观体验了自己在日常生活中是如何应对压力的。

在短短的两小时内，学员获得了3个收益。

1. 理解为什么情绪压力管理很重要。

2. 知道现在情绪压力状态。

3. 应用几种实用的情绪压力管理方法。

随后，主办者从以下角度对在座的学员进行了（需求满意度）问卷调查。

1、对于主题内容，完全理解打分80%，有待消化打分20%

2、对于讲课时间，适中100%

3、主讲人表现，打分4.8分（满分5分）

4、对本次活动质量，打分4.8分（满分5分）

5、是否愿意再次参加此次活动，打分100%

   调查获得的数据说明，【博爱中心】心理健康知识普及之—【心爱-上海财大】首次公益讲座开讲完美，取得显著效果！